5月13日　日本クラブ・ウェビナー「Meditation in Everyday Life ～はじめての瞑想」開催

河内真帆

瞑想についてどのようなイメージを持っているだろうか。米国では故スティーブ・ジョブズやマクロソフト共同創業者のビル・ゲイツが瞑想をしていることや、グーグル、ナイキ、メモリアル・スローン・ケタリング癌センターなどが職員への福利厚生としてプログラムに取り入れていることが知られている。最近では「マインドフルネス」という言葉に置き換えられ、日常でも目にする機会が増えた。

昨年は新型コロナウイルスの感染拡大により人と会う機会が極端に減り、気持ちが沈んだり、不安感を持ったりした人も多いだろう。瞑想の第一歩は、自分の心の動きを知ること、自分の心と慣れ親しむこと。暴れている馬を乗りこなすように少しずつ心を慣らしていくことで、環境に惑わされずに心の安定を保つことができるようになる。
日本クラブでは、今の時代にこそ瞑想のプラクティスが必要だと考える河内真帆氏を講師に迎え、瞑想についてのオンラインセミナーを開催する。ただ話を聞くだけでなく、参加者自身が実際に体験できるウェビナーだ。

参加の際には、足がしっかり床につく椅子または厚手のバスタオル数枚（ヨガ用のブランケットやボルスターでもOK）を準備し、座る時に楽な服装で参加しよう。

Meditation in Everyday Life ～はじめての瞑想
■開催日時：2021年5月13日（木）7:00-8:00pm (EST)
■参加費：無料（任意で医療従事者への弁当プロジェクトに寄付をお願いします）
■問い合わせ：culture@nipponclub.org
■申し込み：
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_nAFu6wAiQhe0rW6Gyeu3AA

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