オンラインセミナー「更年期を好年期へ！こころとカラダのセルフケアを学ぼう」開催

更年期と聞いて、どんなことが思い浮かぶだろうか。この講座では、なかなか話す機会のない自分の悩みや不安をシェアしながら、更年期から「好」年期と捉えられるように話やエクササイズを紹介する。

ゲスト講師として迎えるのは、米国認定マッサージセラピストの宇津澤紀子さんと、カリフォルニア州・ワシントン州の米国系クリニックで臨床経験を積むドロリンガー真紀さん。セミナーでは自身の今の心身の状態と向き合いながら、骨密度、サプリメント、画面の前でできるセルフケアや、骨を強くするエクササイズも行う。動きやすい服装と水を用意して参加しよう。

更年期を好年期へ！ こころとカラダのセルフケアを学ぼう
■開催日時：2021年5月14日（金）8:00-9:30pm (CST)
■開催場所：オンライン
■申し込み：https://forms.gle/DZ5MCsG7A9NuD1Tv5

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