新年ということで、今回のコラムではアメリカ人に最も人気な新年の抱負TOP10をご紹介します。日本と同じような抱負もあればアメリカ独特なものもあり、表現だけでなくちょっとした文化の違いを感じることができるかと思います。

No.10　Break a bad habit
→「悪い癖を治す」

日本語では「癖を直す」と表現しますが、英語では「Break（やめる）」という言葉をつかって「Break a bad habit（悪い癖をやめる）」を意味を表します。その他、“Get rid of a bad habit”や“Kick a bad habit”も同じ意味合いで使われます。

No.9　Learn something new
→「何か新しいことを学ぶ」

新しい言語を学んだり新しい趣味を探したり、今までやってない事を身に付けることを表します。新しい趣味を始めることを“Take up a new hobby”とも表します。

No.8　Cut down on smoking
→「タバコの量を減らす」

会話なかで「◯◯の量を減らす」と言う場合は“Cut down on”もしくは“Cut back on”がよく使われます。“Reduce”は間違いではないですが、日常会話では“Cut down on / Cut back on”が一般的です。思い切ってタバコを止めるはシンプルに“Quit smoking”を使いましょう。

No.7　Go back to school
→「再び学校に戻る」

MBAや修士号を取得するために大学院に通ったり、あるスキルを得るために大学や専門学校に戻ることを“Go back to school”と表します。学生が学校に戻ることも意味しますが、基本的に社会人がスキルアップのために学校に戻ることを指します。

No.6　Get out of debt
→「借金から抜け出す」

クレジットカードや学生ローンの返済など、借金を全て返済することを英語で“Get out of debt”と表します。その他、“Pay off _____（◯◯を完済する）”も同じ意味で使われます。

No.5　Stay in touch with family & friends
→「家族・友達と連絡を取り合う」

“Stay in touch”は人との連絡を絶やさず保つことを表すフレーズです。仕事などで忙しく友達や家族と連絡が取れないので、大事な人ともっと連絡を取り合いたいといった抱負になります。“Spend more time with family and friends（家族や友達ともっと時間を過ごす）”も代わりに使えるフレーズです。

No.4　Take a trip
→「旅行する」

旅行は“Vacation”や“Travel”など様々な言い方がありますが、日常会話でよく使われる言葉は“Trip”になります。他にも同じ意味で“Go on a trip”も使われます。

No.3　Eat better
→「バランスのとれた食事を取る」

ハンバーガーや揚げ物、ファストフードなど体に良くない食べ物や外食を減らし、健康に良い食事をすることを“Eat better”と表現します。その他、食べ物に限らず全体的に健康になることを“Get healthier”と表します。

No.2　Slim down
→「痩せる」

毎年1位の抱負は「痩せる」ことです。痩せるは“Lose weight”と表現をすることもできます。また、数キロ（数パウンド）減らすは“Drop a few kilos/pounds”と表します。

No.1　Get fit
→「健康になる」

“Get fit”は健康な食事だけではなく、ランニングや筋トレなど運動をして体を鍛えることによる健康を表します。また、運動をして体重を減らすニュアンスも含まれます。その他、“Get in shape”も同じ意味合いで使われる口語的なフレーズです。