カテゴリー：簡単おうちごはん

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  • 2016年11月3日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  ブリの照り焼き バルサミコソース
  焼き野菜の バルサミコソース

  バルサミコ酢は、買ったはいいけれど、なかなか使わないのよねぇ。という方も多いのでは？　サンクスギビングなどで、赤ワインを飲むことも多くなりそうな11月に、ワインとの相性がよい、バル...

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  • 2016年10月6日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  ハロウィン カボチャ茶巾
  揚げ出し豆腐の そぼろ餡かけ

  ハロウィンにかわいらしいカボチャの茶巾はいかが？　甘いカボチャに、ショウガの効いた豚そぼろ餡が絶妙なバランスです。一瞬お菓子のように見えますが、ご飯にも合うおかずになっています。そ...

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  • 2016年9月5日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  牛肉とパプリカの 黒酢炒め
  オクラとトマト、 ツナのゴマゴマ和え

  夏の終わりを元気に乗り切るためにも、今回は夏野菜をたくさん使った、スタミナメニューをご紹介します。主菜には今回初めて黒酢を使ってみました。冷蔵庫に黒酢がないご家庭も多いと思いますが...

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  • 2016年7月15日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  メカジキのソテー・トマトマリネソース
  タマネギとツナのヨーグルトサラダ

  暑い日にさっぱりとした魚料理を。マリネしたトマトのソースはケーパーがいいアクセントになって、メカジキにぴったり。たくさん作って、残ったらパスタソースとしても使えます。 ヨーグ...

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  • 2016年6月28日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  納豆入り麻婆豆腐
  居酒屋風やみつきキュウリ

  　麻婆豆腐に納豆を入れる？　えぇ～！？　と思った方、これが意外なほど合うんです！　叩いた納豆（ひきわり納豆）を入れると、ひき肉のような食感で、少量のひき肉でも満足できる上に、辛さが...

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  • 2016年6月1日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  若竹にゅうめん
  タケノコと牛肉のスタミナ炒め

  　タケノコ穂先の水煮（ホール状で切っていないもの）を買うと中から白いカスのようなものが出てくると思います。これはチロシンというアミノ酸の一種です。見た目にも悪いですし、味も少しえぐ...

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  • 2016年5月20日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  ナガイモと鶏の梅しょうゆ煮
  エビ入り炒り豆腐

  　ナガイモは実は今が旬。生のまま、すりおろしてとろろにするのも、短冊切りにしてシャキシャキ感を楽しむのもいいけれど、煮物にするとほっこりしつつも、ほかのイモ類とは違う食感が味わえて...

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  • 2016年5月9日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  究極の豚キムチ
  アスパラガスのナムル

  　ニラが旬の今の時期に作りたい豚キムチ。試作を重ねて、やっと行き着いた味付けがこれです。お子さんがいらっしゃったり、辛いのが苦手な方は、ここに少しお砂糖やはちみつを足すと、おいしく...

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  • 2016年4月18日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  チキンのオーブンチーズ焼き
  タマネギとニンジン・ツナのカレポン炒め

  　オーブン任せの簡単メニュー、チキンのオーブンチーズ焼き。シンプルな味付けで老若男女、誰からも好まれる主菜です。サラダミックスの代わりに、鶏肉と一緒に野菜をオーブンで焼いて、添えて...

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  • 2016年4月8日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  牛肉の赤ワイン煮込み
  エビとアスパラのガーリック卵炒め

  　イースターなどのパーティーにもピッタリの牛肉の赤ワイン煮込みは、カリフォルニアのリーズナブルな赤ワインを贅沢にたっぷり使ってみてください。お肉はもちろん、とろとろのカブ、旨味のし...

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  • 2016年3月17日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  キャベツとベーコンのバターしょうゆスパゲッティ
  スナップエンドウとブロッコリー、ツナのサラダ

  　美味しいスパゲッティをゆでるポイントは、たっぷりのお湯で、しっかりと塩を入れて（入れていても量が少ない人が多い）、しっかりと沸騰してから麺を入れ、お湯の中で麺をほぐさないようにす...

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  • 2016年2月29日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  しば漬けピンクタルタルソースのチキン南蛮
  水菜と油揚げの煮びたし

  　見た目にも可愛いピンク色のタルタルソースのチキン南蛮。揚げ物は後片付けが面倒だし、油を大量に使うのはもったいない、という方も、揚げないチキン南蛮なら気軽に作れるはず。漬けダレは捨...

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  • 2016年2月10日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  鶏むね肉とハクサイのオイスターソース炒め
  ブロッコリーのカニカマ餡かけ

  　鍋などで余りがちなハクサイを、ヘルシーな鶏むね肉と合わせて、ボリューム満点の主菜にしてみました。ハクサイは本来、芯の部分がおいしいのですが、鍋で煮すぎてしまうとベシャッとしておい...

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  • 2016年1月28日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  豚かたまり肉のぎゅうぎゅう焼き
  ミネストローネスープ

  　最近話題のぎゅうぎゅう焼き！手間いらず＆オーブン任せで超簡単なのに、豪華に見えてパーティーにもピッタリです。素材の味が引き立つシンプルな味付けで、野菜がたくさん食べられます。材料...

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  • 2016年1月1日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  タラの和風餡かけ
  ニンジンとエノキのこってり味噌炒め

  　新年あけましておめでとうございます。今年も簡単おいしいレシピをたくさんお届けしたいと思います。よろしくお願いします。 　今年最初のレシピはタラの和風餡かけとニンジンとエノキ...

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  • 2015年12月6日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  チョップソテー・バルサミコバターソース
  マッシュルームとエビのアヒージョ

  　クリスマスにラムチョップソテーはいかが？　ちょっとお家では難しいかな？　と思っていらっしゃる、ラムチョップ初心者の方にも、ぜひトライしてほしい簡単レシピをご紹介。 　 　バル...

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  • 2015年11月21日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  ハクサイと肉団子の中華クリーム煮
  モヤシとカイワレ大根、カニカマの中華和え

  　寒い時期に食べたい、ハクサイのクリーム煮。今回は、肉団子を入れた中華風のクリーム煮に仕上げました。仕上げのゴマ油がポイント！　肉団子に入れたショウガの効果で、体が温まりますよ。 ...

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  • 2015年11月8日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  手羽元と卵とインゲンの煮物
  サトイモとシュンギクの黒ゴマ和え

  　牛や豚の薄切り肉は、手に入りにくい地域もあるアメリカですが、鶏肉はどの部位も手に入りやすくてリーズナブル！ 　今回は、ドラムスティック（手羽元）を使った純和風の煮物をご紹介...

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  • 2015年10月26日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  豚肉のソテー・イチジクの赤ワインソース
  カブのソテー・バルサミコソース

  　11月はサンクスギビングデーがありますね。そして、ボジョレーヌーボーの季節でもあります。そこで今回は、ワインと合いそうなレシピをご紹介。豚肉のソテーはドライイチジクを使った、ちょ...

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  • 2015年10月12日
  • 名波はるか (Haruka Nanami)

  カボチャクリームペンネ
  アボカドツナココット

  　ハロウィンにカボチャのペンネはいかが？　ペンネはロングパスタより伸びにくいから、パーティー向きです。ロングパスタと違い、ペンネは１人２oz程度。（ロングパスタは1人約3.5oz）...

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